肥鹅健身房尽享美味🔥《健身》玩家必看！😎

早上起来先热热身，用二级呼啦圈转两圈✨接着100个跳绳，拉力带放松腿部～如果觉得不够挑战，试试钢丝跳绳哦！ Lunch后休息两小时，下午重复上午的训练💪别忘了晚餐前用三级螺丝刀和二级俯卧撑支架练练腹肌～晚上重头戏来啦！用二级管钳和三级卧推架合成椭圆机练卧推，最后跑个小步就圆满啦🏃‍♀

姐妹们，今天这么练下来感受如何？留言告诉我你的收获吧～💬