肥鹅健身房尽享美味🔥《鹅鸭杀》玩家必看！🎉

姐妹们！今天跟大家分享一个超有趣的半天训练计划～早上先合成二级呼啦圈、一级拉力带和二级跳绳，转两圈热身，再跳100个绳，最后拉伸放松 Legs 🦵 下午两点继续，别忘了晚饭前用三级螺丝刀和二级俯卧撑支架练腹肌哦！晚上更有意思，用二级管钳和三级卧推架合成椭圆机练卧推，最后跑个小步结束～强度不够？试试钢丝跳绳和二级手套加练吧！💪 你们平时最喜欢哪个项目呀？留言告诉我吧～ 💬