🔥肥鹅健身房必吃美食攻略！🍔✨

今天和大家分享我的健身日常💪！上午先合成二级呼啦圈、一级拉力带和二级跳绳，热身转两圈呼啦圈后，100个跳绳+拉力带放松腿部肌肉✨。强度不够？试试二级钢丝跳绳🔥！

中午吃完饭休息两小时，下午继续同样训练～如果还有体力，建议合成二级装修手套做拉力训练👌。晚饭前用三级螺丝刀和二级俯卧撑支架DIY训练机械，练腹肌超有效！

晚上用二级管钳+三级卧推架合成椭圆机械练卧推🏋‍♀，最后来一次跑步就能完成成就啦🏃‍♀！大家也来试试看吧～一起打卡💪！