🔥肥鹅健身房美食全解锁！🍽

姐妹们！今天解锁了超充实的一天训练成就💪

先做热身：呼啦圈转两圈～接着跳绳100个，拉力带放松腿～

觉得不够燃？换成钢丝跳绳更带感🔥

下午再来一遍！有多余体力就做个二级装修手套加训～

晚饭前用三级螺丝刀+二级支架搭机械，练俯卧撑，腹肌安排！

晚上用管钳+卧推架搞个椭圆机练卧推🏋‍♀最后跑个步，完美收官🏃‍♀

全套流程下来，爽到飞起～

你们都怎么安排日常训练的？评论区聊聊呗👇💬#健身日常 #游戏成就打卡