🔥肥鹅健身房必吃美食攻略💥🎮

今天和大家一起完成半天训练成就啦！🌞先合成二级呼啦圈、一级拉力带、二级跳绳，热身转两圈呼啦圈，接着跳100下绳+拉力带放松腿部～跳绳不够猛？推荐合成二级钢丝跳绳💪

中午吃完饭休息两小时，下午继续同样的训练，晚上还能加练俯卧撑和椭圆卧推机！🏋‍♀最后来一场跑步就搞定啦～

大家今天也一起动起来吧！🔥有没有一起拼训练的小伙伴？来评论区打卡吧！🙌💖