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手游 > 角色扮演 > 揭秘计划下载
揭秘计划

揭秘计划

揭秘计划游戏官方安卓版是一款以太空探险为题材的VR类游戏,玩...
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游戏介绍 游戏截图 热门推荐 同类推荐

揭秘计划游戏介绍

揭秘计划简介

揭秘计划游戏官方安卓版是一款以太空探险为题材的VR类游戏,玩家将驾驶飞船驶入火星进行搜索,看能否根据一些蛛丝马迹探寻一下火星,然而在这里将会发生什么样的奇特事件呢? 揭秘计划游戏特色: 1.火星画面完美呈现,给你最真实的探险之旅。 2.前行道路困难重重,激发你解开谜团的欲望。 3.游戏操作简单好玩,体验毫无阻碍过瘾十足。 Tags: 揭秘计划游戏揭秘计划安卓
九游
版本:8.5.2.0 更新时间:2026-04-21 权限说明  |  隐私政策

揭秘计划什么时候公测 公测上线时间预告

导读:最近很多玩家都在关注揭秘计划这款手游,想知道具体的公测时间,揭秘计划会经过封测、删档内测、不删档测试到最终的公测等几个测试阶段,才会正式上线揭秘计划安卓或iOS版本,有很多玩家就会问小编揭秘计划什么时候公测,究竟什么时候出呢?今天小编就为大家提供如何快速地知道揭秘计划开放下载和公测的时间,你就可以最快知道揭秘计划公测时间了!

揭秘计划什么时候公测?公测时间提前预知,有三大方法,下边就让九游独家来为您揭秘吧!

方法一: 关注九游揭秘计划大事件

步骤1:搜索或者登录九游揭秘计划专区;

步骤2:关注大事件列表,每次揭秘计划测试的时间都会最新发布,这是九游独家的哦;

方法二: 下载九游APP,订阅揭秘计划的开测提醒

步骤1:点击下载九游APP;

一键高速下载,礼包轻松到手!

 

步骤2:进入APP搜索“揭秘计划”,订阅后可及时接受活动,礼包,开测和开放下载的提醒;

方法三: 查看九游开测表

步骤1:在九游开测表中玩家们可以看到当天所有进行开测的手机游戏,以及最近十天即将进行测试的游戏,有具体的测试时间以及测试阶段介绍,玩家们可以在这里查找揭秘计划的相关公测时间信息!

步骤2:访问地址>>>手游开测表地址

好了,揭秘计划公测时间的关注方法就讲到这里,各位玩家是否都已经掌握好以上三种技巧了呢,随时随地关注揭秘计划什么时候开测,什么时候开放下载,什么时候公测等信息,还有一个办法就是留意九游揭秘计划专区的每日更新,欢迎大家积极参与讨论和提问题,我们会第一时间为您解答。

揭秘计划礼包大全 礼包和激活码领取攻略

导读:揭秘计划最近吸引了大批玩家的关注,有很多玩家都在找揭秘计划礼包激活码,想要在游戏中快人一步,那么领取丰富的礼包是每个玩家进入游戏前第一件必做的事情,九游为您提供众多的新手礼包、特权礼包、新服礼包、公会礼包等,里边包含装备、道具、材料、钻石、金币等丰富物品,助你快速提升自身实力。下边小编就来说下揭秘计划礼包激活码领取攻略,教你如何快速领取众多揭秘计划礼包吧!

揭秘计划礼包怎么获得?礼包激活码领取攻略,请看下文礼包领取教程:

领取方法一:揭秘计划的PC专区

步骤1: 大家可以收藏九游揭秘计划电脑版专区地址;

步骤2:登录专区首页,点击“领取礼包”的按钮;

步骤3:或者直接查看“游戏礼包”,点击领号、淘号、预定即可;

领取方法二:揭秘计划的手机专区

步骤1:大家可以把揭秘计划的手机专区添加到浏览器书签;

步骤2:登录专区首页,查看“礼包发放”的列表;

步骤3:点击领号、淘号、预定即可;

温馨提示:如果没有看到“领取礼包”按钮或者“礼包发放”列表,就说明揭秘计划暂时没有礼包发放哦!那么怎么办呢,如何才能不错过礼包提醒呢?请关注第三种方法:

 

领取方法三:九游APP自动提醒领取

步骤1: 下载九游APP>>>

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步骤2: 点击我的发现,查看游戏礼包;

 

 

步骤2: 搜索框内输入“揭秘计划”进行查找;

步骤3: 即可看到“揭秘计划”的所有礼包和激活码信息,并且在存号箱查看领过的激活码和礼包;

步骤3: 在九游APP内可以设置揭秘计划的礼包上架提醒,一旦有新礼包和新激活码开放,马上通知你第一时间领取;

以上就是九游独家的揭秘计划礼包免费领取攻略,当然,除了关注九游揭秘计划专区以及下载九游APP之外,在九游论坛也会有很多活动,大家只要踊跃参与活动回帖分享,就可以免费获得揭秘计划礼包和开测激活码啦!

揭秘计划游戏截图

揭秘计划截图
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大家都在看-热门推荐

幸存者计划装备 揭秘幸存者计划装备的游戏玩法

本文目录一览
  • 1、打造自己的生存之路

在这个充满危险与恐慌的末世中,只有最强大的装备和策略,才能让你成为幸存者计划装备的真正玩家。本文将带领你进入幸存者计划装备的游戏世界,一起揭秘这款极富挑战性的游戏,助你在末世中生存。

幸存者计划装备:恢复人类文明的使命与背景

幸存者计划装备是一款以末日生存为背景的游戏,玩家将扮演一个幸存者,需要通过收集资源、建造庇护所、与其他幸存者互动来恢复人类文明。

打造最强大的庇护所:基地建设与管理攻略

要想在末世中生存下去,一个坚固且功能完善的庇护所是必不可少的。本节将为你详细介绍庇护所的建设与管理,包括资源收集、防御体系、设施建造等方面的攻略。

资源收集与处理:在荒野中寻找生存必需品

在末世中,资源极度匮乏,如何有效地收集和处理资源成为生存的关键。本节将为你介绍在荒野中寻找水源、食物和其他生存必需品的方法与技巧。

与其他幸存者互动:合作还是竞争?

在幸存者计划装备中,你不是孤独的幸存者,周围还有其他玩家。如何与其他幸存者进行互动,是一个考验智慧和策略的关键。本节将为你探讨合作与竞争的策略,助你在与其他玩家的互动中取得优势。

武器与装备选择:战斗求生的利器

在末世中,战斗是无法避免的。选择合适的武器和装备可以提高你的生存能力。本节将为你介绍各类武器和装备的特点与用途,助你在战斗中取得胜利。

探索未知领域:世界地图与任务系统

幸存者计划装备拥有广阔的世界地图和丰富的任务系统,通过探索未知领域和完成任务,你可以获得更多资源和奖励。本节将为你介绍如何利用世界地图和任务系统来获取更多的收益。

精英幸存者的特训之路:技能与提升

在游戏中,你可以通过特训提升自己的技能和属性,变得更强大。本节将为你介绍如何选择技能和提升属性,助你成为精英幸存者。

应对危险与挑战:战略与战术

末世中充满了各种危险和挑战,只有灵活运用战略和战术,才能生存下去。本节将为你提供各类应对危险与挑战的战略与战术,帮助你度过难关。

集结幸存者联盟:社交互动与组队合作

在幸存者计划装备中,你可以与其他幸存者组成联盟,进行社交互动和组队合作。本节将为你介绍如何建立幸存者联盟以及联盟的社交互动和组队合作的优势。

面临生死考验:危机事件处理

在游戏中,你将面临各种危机事件,需要迅速做出决策。本节将为你介绍面临生死考验时的决策方法和处理策略。

寻找稀有资源:高级装备与珍贵道具

在末世中,有一些稀有资源和珍贵道具可以提升你的生存能力。本节将为你介绍如何寻找和获取这些稀有资源和珍贵道具。

挑战世界顶级幸存者:竞技场与战斗竞赛

如果你已经成为顶级幸存者,可以挑战其他顶级幸存者进行战斗竞赛。本节将为你介绍竞技场与战斗竞赛的规则和策略。

末世生存的智慧:心理与应对

在末世中,心理与应对也是非常重要的。本节将为你介绍在末世生存中的心理调节和应对策略,帮助你在困境中保持良好的心态。

研发与创新:提升生存技能与装备

在幸存者计划装备中,你可以进行研发与创新,提升生存技能和改进装备。本节将为你介绍如何进行研发与创新,助你在末世中生存更久。

成为真正的幸存者计划装备玩家

通过掌握各种策略和技巧,你已经具备成为真正的幸存者计划装备玩家的能力。希望本文所提供的攻略和指南能够帮助你在游戏中取得更好的成绩,成为末世中的顶级幸存者!

打造自己的生存之路

《幸存者计划装备》是一款以丧尸为题材的生存类游戏,玩家需要通过采集资源、建立基地、制造装备等方式来提高自己的生存能力。本文将为大家详细介绍游戏的玩法和各种装备的使用方法。

1.选择角色:定制属于自己的幸存者

在《幸存者计划装备》中,玩家可以根据自己的喜好和需求选择不同的角色,每个角色都有各自的特殊技能和属性加成。通过合理选择角色,可以更好地应对游戏中的挑战。

2.探索世界:寻找资源与任务

玩家需要探索游戏中的废墟、城市和其他地点,寻找各种资源和任务。资源包括食物、水源、建材等,任务则可以获得经验和奖励,同时也是游戏中推进剧情的重要方式。

3.建立基地:打造安全之地

在丧尸横行的世界中,一个安全的基地是生存的关键。玩家可以选择合适的地点,建立自己的基地,并进行扩展和升级。基地不仅可以提供庇护所,还能种植农作物、制造装备等。

4.制造装备:强化自身战力

在游戏中,玩家可以通过收集材料,制造各种装备来提升自身的战斗力。包括武器、防具、工具等,不同的装备有着不同的作用,玩家需要根据自己的需求进行选择和制造。

5.狩猎与采集:获取生存资源

为了生存,玩家需要在游戏中进行狩猎和采集。狩猎可以获得食物和材料,采集则可以获取木材、草药等生存资源。合理利用这些资源,可以提高生存能力和基地建设的效率。

6.建立联盟:共同抵抗丧尸

在《幸存者计划装备》中,玩家可以与其他玩家组成联盟,共同抵抗丧尸的入侵。联盟成员可以互相支援,在联盟基地中进行交流和合作,共同建设一个安全稳定的生存环境。

7.挑战副本:获得珍贵奖励

游戏中设有各种副本,玩家可以与其他玩家组队,挑战强大的丧尸和Boss。成功完成副本可以获得丰厚的奖励,包括装备、道具和经验,提高自己的能力和战斗力。

8.争夺资源点:展开生存竞争

资源点是游戏中争夺的重点之一,玩家可以与其他玩家争夺资源点的控制权。通过战斗和策略,夺取资源点可以获取更多的资源和奖励,同时也能提升自己的排名和地位。

9.精英关卡:挑战极限生存

精英关卡是《幸存者计划装备》中的高难度挑战,玩家需要面对更强大的丧尸和困难。通过挑战精英关卡,可以获得稀有的装备和奖励,提升自己的实力和地位。

10.世界BOSS:全服联动的大挑战

每隔一定时间,游戏中会刷新世界BOSS,玩家可以与全服其他玩家一起组队,共同挑战世界BOSS。击败世界BOSS可以获得极品装备和丰厚的奖励,是提升实力的重要途径。

11.集结英雄:组建强力团队

游戏中有各类英雄角色可以集结,每个英雄都有独特的技能和特点。玩家可以合理选择和培养英雄角色,组建强力团队,在战斗中发挥各自的优势,提升整体实力。

12.社交系统:结识好友与交流

游戏中有丰富的社交系统,玩家可以结识其他幸存者并添加好友,进行交流和互助。通过社交系统,玩家可以扩大自己的社交圈子,找到志同道合的伙伴一起生存和战斗。

13.战略布局:合理规划发展

在《幸存者计划装备》中,玩家需要合理规划自己的资源和发展方向。战略布局包括基地建设、装备制造、技能培养等各个方面,只有合理规划才能在游戏中取得更大的优势。

14.成就系统:挑战自我突破极限

游戏中设有丰富的成就系统,玩家可以通过完成各种任务和目标来获得成就点数。成就点数可以用于解锁特殊奖励和提升自己的声望,在游戏中不断挑战自我,突破极限。

15.打造属于自己的幸存之路

《幸存者计划装备》为玩家提供了广阔的丧尸生存世界,玩家可以通过采集资源、建立基地、制造装备等方式打造属于自己的幸存之路。探索未知、挑战极限,只有坚持才能在这个丧尸横行的世界中生存下去。

《少前》云图计划秋季技能揭秘

  在《少前:云图计划》的神秘世界中,玩家们对角色秋的强大技能充满好奇。今天,就让我们揭开神秘的面纱,一探究竟,揭秘秋的技能奥秘!赶快跟随小编的脚步,一起来领略这位英雄的风采吧!

《少前:云图计划》秋技能大揭秘

秋技能效果一览

被动技能 绯月一闪:在战斗中,秋的每一次攻击都充满爆发力,她能提升30%的暴击伤害。若普攻未能触发暴击,她的暴击概率将额外提升20%,直至下一次暴击发生。随着技能等级的提升,秋的暴击伤害更上一层楼,同时还能附加令人闻风丧胆的裂甲效果;

主动技能 村雨斩:对目标快速连续攻击5次造成伤害,每段攻击将单独计算暴击。

秋强度分析

这个角色属于C位输出,在战士分类中是非常强势的角色,如果玩家抽到的话可以考虑培养。

以上就是《少前:云图计划》秋技能介绍的全部内容了,更多手游攻略请关注九游

《幸存者计划》 建筑大揭秘 指挥中心篇

《幸存者计划》建筑大揭秘 指挥中心篇

今天小编要给大家介绍的是我们“幸存者计划”里面最重要的发展建筑-指挥中心,在这里可以看到城市的整体发展进度,可以给予指挥官们很大的帮助。

一、开启条件

指挥官们想要开启指挥中心只需要完成主线新手任务,开放收复的建筑就行啦。下面是指挥中心的样子,让我们先一睹为快吧。

二、功能介绍

指挥中心是最重要的建筑,升级指挥中心可以解锁新的建筑的和功能,进入指挥中心可以查看资源产量,资源征收。雇佣内政官可以增加资源产量,总产量增加,升级各建筑离不开资源,强力推荐雇佣,增收产量最大化。

雇佣的时间结束,内政官将离去,需要重新雇佣。指挥官可随时雇佣新的内政官,成功雇佣后,新的内政官将替换旧的内政官,重置有效时间。指挥中心的等级越高,所能招募的内政官等级越高。

指挥中心增益----可以查看建筑、军事、增益状态.

以上就是我们指挥中心的全部功能了。

三、“指挥中心”展示

以下是指挥中心的部分展示

《皇帝养成计划》游戏背景揭秘

导读:皇帝养成计划》是一款帝皇养成的策略卡牌手游,玩家通过皇城建设、招兵买马提升实力,打造属于自己的军队,演绎一方诸侯的崛起之路。游戏以写实的美术表现,丰富的游戏玩法,带给玩家真实的帝皇养成体验。而它的游戏背景是什么样的呢?相信喜欢了解游戏背景的玩家们一定很想知道吧,下面就来给大家简单介绍下这款游戏的游戏背景。

【时代背景】

东汉末年,农业生产出现严重的土地兼并现象,直接导致地方豪强势力的崛起。

由于朝廷政治黑暗,十常侍横行朝野,对地方的控制越加衰弱,造成土地兼并问题日益恶化,而人民饱受此现象的苦果,加上天灾与瘟疫的双重打击,于是纷纷起来造反,发动大规模的叛乱。184年,汉灵帝中平元年,黄巾起义爆发,百姓生活愈发水生火热,从此开始了近一百年的战乱时代。

【序章】:

于少年时期结识学成归来的赵云,主角随出身豪伐,但心系苍生,与赵云一见如故。时汉灵帝时期,政局动荡,匪盗成群,民不聊生。赵云拜于麾下,主角倡义旗于冀州,讨伐贼寇。

主角一路升官封地,扶危济贫,在自己的管辖区域内处理贪官腐败,平定动荡祸乱。但世间的战乱远不止这些,随着黄巾起义后,群魔乱舞,各方势力蠢蠢欲动。曹操把持朝政、软禁幼主,大有取而代之之势;天师张角自称黄天已死,自立为苍天,霍乱中原。汉室大厦实已名存实亡,百姓民不聊生,身为主角能否扛起替天下请命,解救苍生于危难的重担呢?

更多详细精彩内容还需大家亲自体验一下哦,期待主公们的加入,希望大家能够喜欢!

《精灵计划》海神殿冒险系统揭秘

超人气动漫二次元卡牌来袭,100%再现神奇宝贝驯兽师成长之路!超百款萌宠精灵等你捕捉收集、精心养成,最强精灵无限进化!100%还原经典场景、经典音效,超萌宠物模型,全方位感官盛宴陪你找回童年快乐回忆!去吧,精灵球!

今天小编给大家带来关于海神殿冒险系统揭秘,一起来看看吧!

系统概述:本系统为日常产出系统,玩家可每日通过此系统获得特定资源

系统开放:人物等级达到36级

系统基本规则:

1、每天开放不同类型的副本

2、每个副本开放后,当天有2次挑战次数

3、玩家根据战力不同,可挑战不同难度的副本,难度越高,获得奖励越多

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

魔幻冒险升级,《光明大陆》2018开发计划今日揭秘。《光明大陆》将于今日对外曝光2018开发计划,豪华猛料频出。并且周年庆大狂欢即将来袭,海量豪礼等你拿。

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

横向冒险玩法更自由

全新世界的展开,主线剧情的深化,将带来更加激燃的冒险。

首先,有更多自由横向玩法来袭,比如即将推出的玩法,非常适合各位“戏精”。玩家可以控制角色外表和行为,将自己伪装成NPC,并从NPC中找出其他玩家完成击杀;同时,如果自己的身份暴露,也有被其它玩家击杀的危险。

此外凯伦城开启后,城内将陆续开放新副本,首个副本“黎明大教堂”年后即将亮相,等待着勇士们的挑战。跨服阵营PVP内容将继续丰富,阵营攻防玩法率先推出,不同服务器阵营联动,展开激烈争夺。

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

魔幻大世界更精彩

在2017年,随着【萨达尔之影】资料片的开启,玛瑟兰德大陆达到了2134万平方公里。萨达尔高地作为目前探索的前沿地带,正在慢慢揭开它的更多风貌。尖峰石林将伴随新职业到来而开启,而凯伦城作为坐落在萨达尔的主城,也将在新一年里向勇士们敞开大门,丰富的城市功能,宏伟的城市风貌待你探索。

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

此外,世界主线更将迎来全新高潮,围绕圣女玛夏的谜团将逐步揭开,凯伦城的决战即将震撼打响。

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

暗黑系职业更颠覆

过去一年里,圣骑士与元素使两个全新职业备受勇士们青睐,即拓展了团队组成,也改变了PVP生态。2018《光明大陆》将在职业方面加入更多内容,几个全新职业即将闪亮登场。与闪耀着圣光的骑士、萌动暴力的元素使不同,新职业倾向暗黑系设定,使用更具变化的技能,以奇诡的战斗方式,带来不一样的体验感,而全新职业设定也将丰富玛瑟兰德暗之一面,让现有世界观更加饱满。

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

魔幻冒险升级 《光明大陆》2018开发计划今日揭秘

福利 周年庆大狂欢

2018年4月6日,《光明大陆》将迎来一周年庆。在这里程碑式的重要日子里,新开放的凯伦城内将会举办狂欢庆典,多种多样的周年庆玩法正在筹备当中,将迎接玛瑟兰德的所有居民一起畅享周年狂欢。热情四射的表演、精美炫酷的外观、还有琳琅满目的实物周边,丰富的节日内容将让你沉浸在无与伦比的狂欢中,一大波神秘线上线下活动更将带来前所未有的满满福利!

公测起,《光明大陆》经历了唤海盛典、光影之战、风语印记等众多版本,超多精彩玩法让勇士们在玛瑟兰德大陆上尽情历险,流连忘返。随着【元素之灵】年度资料片的开启,全新的开荒之旅也如火如荼地展开中。而2018年《光明大陆》不会止步,更多精彩内容已经列入开发计划,全新精彩冒险正等着勇士你的加入!让我们一同朝向新的一年,继续这一场奇妙的魔幻冒险吧!

《英雄计划》邪恶圣职大揭秘!

在《英雄计划》里,有这样一群人,他们虽然没有纯洁的天使翅膀,也绝非面目和善的圣母,但他们的技能各具特色,从各个方面给队友最强大的支持,是战场中不可或缺的战力!他们就是出自圣职职业的7位英雄——女巫、小丑、女王、伯爵、毒师、小兰和使徒

女巫

女巫可不会甘于傻傻地治疗队友,她更喜欢亲自出手放毒,是个输出型圣职,变身前群体伤害附带治疗,变身后dot伤害高,三星时变身产生的缠绕效果可以牵制敌人,真是控场配合进攻治疗四不误,变态啊!

小丑

小丑是个召唤型圣职,技能就像变魔术一样,先招个宠物用来嘲讽,变身后开始群攻,被动技能还可以使对方沉默和减防,敌人一旦中招会被揍得连话都说不出来!

女王

即使作为一个圣职,女王也相当全能,技能变化莫测,观赏性也很强,她有非常实用的群体治疗技能,技能还附带石化,简直太给力了!

伯爵

伯爵是个典型的辅助型英雄,技能大多是给目标套各种各样的debuff,变身前的主动技能使目标晕眩的时间非常长,变身后的技能是大范围伤害,虽说群控群伤很厉害,但最后一刀还是要交给队友的。

使徒

使徒长着金刚般的躯体和一颗萝莉的心,没错,他是个辅助型治疗,自带护盾可以当副T使用,变身后技能则可以大幅削弱敌方的攻速和移动速度,在团队里也是一把好手!

毒师

毒师喜欢研究禁术,是个非常适合竞技场的圣职英雄,他的单体治疗效果好,还能不断召唤蛇宝宝。作为他的对手,一旦被这么多毒蛇围殴,可能当场就吓尿了!

小兰

小兰是一个专业的治疗,一个纯粹的治疗,变身前的技能给友方加持护盾,变身后的技能则是群体回血。她最适合稳打稳胜的副本,可以走在队伍前面承受伤害,最大程度地利用变身前后的技能,将会带来非一般的效果!

真正的战斗瞬息万变,除了冲锋陷阵,我们还需要能够让伙伴放心输出的辅助型英雄,怎么样,你对这些技能多样的圣职英雄满意吗?

揭秘-施瓦辛格和他的健身计划

摘要:如果有人真正在健美世界留下了自己的印记,那非施瓦辛格莫属。他不仅以参加比赛时无与伦比的体格而著称,还成为了激励无数人的偶像。更重要的是,他过去提出的那些传奇性健身心得和建议,一直适用到今天。采用他的训练方法,你能走上正轨,获得货真价实的进步。

阿诺德施瓦辛格,是世界上赢得健美头衔最多的人,包括6次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星,并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。

施瓦辛格曾说:“像我一样,你会发现,锻炼肌肉会让你在生活中的方方面面都获得提高。”这一言论完美概括出了他对健身的整体看法;为实现结果要付出全力。

施瓦辛格的著作《施瓦辛格健身全书》被誉为全球健身第一书,是美国畅销近30年的经典。从健美运动员到篮球运动员,从赛车手到健身爱好者,所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》,这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的方方面面,还有为健美运动员准备的部分内容。此外,还有新的部分,讲述了饮食与营养、运动心理、受伤的预防和处理以及训练手段等等,每一部分都配有健美明星的演示照片。

“强迫自己走进健身房然后例行公事的人,成就永远赶不上那些迫不及待地来到健身房、拿起杠铃就举的健身者,”施瓦辛格在《新现代健身百科》中说。

接下来,让我们看看施瓦辛格的锻炼方法,看看他如何给健美行业留下了自己的印记。

1. 饮食

施瓦辛格的锻炼方法部分建立在营养方案至关重要的坚定信念上。他表示,为了锻炼肌肉,必须给身体提供充足的高质量营养。永远不要懈怠,别用垃圾食品补充消耗掉的卡路里。为了锻炼出无脂肪的结实肌肉,高质量的营养是关键。

在减肥方面,卡路里循环是施瓦辛格健身法中最重要的策略之一。做法是一些天数服用高热量食物,不时用低热量天数来打断,这是为了避免放慢新陈代谢的速度。

他建议说,无论吃哪种低热量食物,达到一定时间后,都会发现自己的新陈代谢放慢,造成的结果就是进一步减肥变得无比困难。

每周设定要达到的平均卡路里摄入量,然后高卡路里天数和低卡路里天数交错进行。

2. 训练

对施瓦辛格来说,达到身体极限是锻炼肌肉的最迅捷方法。他认为,研究和经验都表明,举起的重量为单回合最大值的70%-75%时,训练效果最好。

他提供的建议是,上肢运动做8到12个回合,下肢运动做12到16个回合。施瓦辛格认为下半身的肌肉耐力更好,可以承受更多回合。

初学者和新手最好每个身体部位做12组训练,有一定经验的人可以把目标定为20——除了肱二头肌和肱三头肌,这两处比较小的肌肉做9组左右就够了。

此外,按照施瓦辛格的观点,训练时必须达到最大限度。只有在每个肌肉组织都充分发力,有真正效果出现时,才算承受到极限。

3.情绪和恢复

训练为由压力产生又受到抑制的能量提供了排遣出口,在锻炼身体的同时调整了精神状态。”

对施瓦辛格来说,训练不止是一种练就体格的方式,还是一条获得成长、让自己成为最佳的途径。他对健身房充满热爱,但认为休息时间对成功也很重要。他以自己传奇般的强健体格而著称,同时认识到了足够和过度之间的微妙界限。越过界限就是训练过度了。

他建议大运动量锻炼后休息48小时,小的话休息时间略短。施瓦辛格还认为,随着训练水平提高,能够用更短的恢复时间来应对更大的运动量,能够承受更频繁的锻炼。

最后一点,施瓦辛格相信,治疗伤病的最佳方式就是预防。他的防范措施包括每次锻炼前都要做的彻底热身,还有一结束后马上就做的伸展。

《兽人计划》三大作死兽人主角揭秘

《兽人计划》是一款基于西方魔幻背景的手游大作,采用Unity3D引擎打造,游戏中对剧情的设计可谓别出新意,游戏主线故事将围绕着人类与兽人之间不断的战争展开。同时,《兽人计划》里的兽人可不同于玩家以前所接触过的兽人,《兽人计划》里的兽人是高大上,是有思想,是有觉悟的,同时也是异常逗比的一群小伙子……

作死兽人NO.1:绿逗

绿逗,人如其名,浑身发绿,常年游走在战场前线,有他的地方一定会有大的兽人部落。绿逗有着非常流弊的侦查和反侦察技能,能靠蛛丝马迹就发现人类的动向,然后引导他们走向兽人深渊……

作死兽人NO.2:红逗

红逗,也许是有什么皮肤病,全身发红,但这丝毫不影响他美兽人的形象,炫酷的纹身,健美的肌肉,迷倒了不少兽人妹纸,闲暇之余的爱好就是和绿逗出门摆摊,但真实身份却是某个低调兽人种族的族长。拥有高爆发的攻击属性,总之碰到他一定要以智取胜。

作死兽人NO.3:黄逗

黄逗,性格如高调的皮肤颜色一样,超级浮夸,兽人里面的非主流。虽然其乖张的性格引来很多兽人不齿,但是没人敢说,因为他拥有非常强大的火焰控制能力,发起怒来浑身的火焰,可对周身30米内敌人带来灼烧伤害。

《兽人计划》对兽人种族、形象、技能等方面做了非常具体的呈现,绿逗、红逗、黄逗只是一小撮的代表,如果想要了解更多内容敬请密切关注九游专区,万千资讯,绝对一手~

全语音版!《白猫计划》内测版本揭秘

由gumi中国代理的日本人气ARPG手游《白猫计划》已正式公布国服内测时间,游戏将于3月27日正式开启精英测试。官网将于3月23日开启抢码活动。同时,备受玩家关注的版本内容也已揭开神秘面纱,本次测试国服将采用包括日服所有声优在内的全语音版本!

豪华声优阵容 全程语音对话

《白猫计划》力邀梶裕贵、绿川光以及御三家之一的崛江由衣等日本一线声优加盟为游戏角色进行配音。声优阵容十分豪华,丝毫不逊色于一线动漫作品。更重要的是,国服也将在本次内测保留游戏日服中所有声优在内的全语音包。配合精美出色的游戏画面,视听效果极佳,非常值得二次元爱好者入手体验。

独创弹性操控 王道JRPG继承

《白猫计划》独创弹性操控系统,打破传统ARPG手游操作模式,带来全新的操作体验。玩家无需再通过屏幕上的虚拟按键来控制游戏角色完成移动、攻击、必杀等所有动作,而是仅靠一个大拇指就能实现。除此之外,游戏也继承了王道JRPG恢弘庞大的世界观以及丰富有趣的分支剧情,代入感极强 。

协力作战加入 休闲养成城建

另外,《白猫计划》也拥有许多传统ARPG所没有的创新元素。与以往大部分ARPG手游相比,游戏的协力作战更强调了即时战斗的概念。打破了过去只能和好友游戏数据共同作战,玩家需集齐队员在同一任务房间一起协力击败BOSS。而城建玩法则是游戏的另一个亮点。通过城建系统,玩家不仅可以建造游戏建筑,还能提升角色能力、解锁剧情。

3000万高下载量 日本超人气手游

《白猫计划》自日服上线以来成绩表现就十分抢眼,仅日本本土就获得了超过3000万的下载量。同时,游戏还获得了“Google Play2014年度最佳手机游戏”、“APP Store2014年度最佳手机游戏”、“日本APP Store畅销榜第一”等佳绩,成为2014日本ARPG手游中的大赢家。

除此之外,《白猫计划》国服也将开启IP联动计划,首次联动知名动漫《蜡笔小新》带给国服玩家不同于日服的游戏体验。3月27日,《白猫计划》精英内测与大家不见不散。

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