导 读 > 白泽：南云医师本身是乳腺专科医生、乳癌专家，最近对于抗老化与瘦身方面也经常提出建议呢！ 南云：癌症的发生与生活习惯有密切关联，所以我从以前就常涉猎代谢症候群与肥胖、老化的课题。 白泽：女...
> 白泽：南云医师本身是乳腺专科医生、乳癌专家，最近对于抗老化与瘦身方面也经常提出建议呢！ 南云：癌症的发生与生活习惯有密切关联，所以我从以前就常涉猎代谢症候群与肥胖、老化的课题。 白泽：女性总希望保持年轻美丽，这也是我跟南云医师都想协助达成的目标。不过我们的方法论看来有些差异。首先南云医师为了防止老化建议「一日一餐」，但我认为「一日三餐」才是最理想的。 南云：那是根据我自己的亲身体验发现的健康秘诀。我在三十五岁时继承父亲的诊所，为了保持充分体力，每天三餐都吃得很饱。两年后， 我身高一七三公分，体重却超过八十公斤。那时的我感到很疲累，工作时注意力不集中， 因此产生危机意识。 白泽：然后开始「一日一餐」吗？ 南云：一直到开始「一日一餐」之前，其实还有段迂回曲折的过程。刚开始即使计算卡路里也无法控制体重，只好采取一汤一菜的节食法。当时进行得还蛮顺利的，于是我产生疑问：不管饿不饿难道每天一定要吃三餐吗？现代人的皮下脂肪与内脏脂肪都很充足，「本钱雄厚」何不先消耗掉？ 白泽：的确，「吃饭七分饱」有助于健康长寿。 南云：如果等到空腹再进食，也就是饿到肚子叫了才吃东西，一天一餐就够了。随着空腹时间愈长，向大脑中枢传递「吃饱了」讯息的荷尔蒙瘦蛋白愈活跃，即使只吃一点也觉得很有饱足感。相反地如果每天吃三餐，瘦蛋白反应变弱，容易造成饮食过量。自从我实践一日一餐之后，体重就维持在六十公斤。 白泽：我主张一日三餐是为了避免肥胖与糖尿病，也就是为十年、二十年后的健康着想。如果不吃早、晚餐，血液中将葡萄糖转换成能量的代谢荷尔蒙胰岛素会分泌过多，使血糖值明显高低起伏不定。最后胰岛素的效果变差，变成高血糖。多余的葡萄糖会转为脂肪储存在细胞中。当糖尿病严重恶化时，胰岛素就已近乎停止分泌。 南云：不过将来可能会得糖尿病的高危险群，几乎一直以来都充分摄取三餐呢！ 白泽：当然，不能摄取过多卡路里。但也不能因此说一日一餐就能控制卡路里。 早、晚餐时可补充将葡萄糖转换为能量时不可或缺的维生素B群与维生素C。如果一天一餐，大脑的能量会不足，工作效率也会降低。我想一天补充三次「营养素」可能比补充「营养」更重要。 南云：真是这样吗？维他命在很久以前根本还买不到。前一晚所吃的食物已足够维持一天能量。人类开始吃早餐是从进入农耕时期之后。上古时代的人都是空腹去狩猎，将猎物带回栖息地后进食。经过几万年都维持一天一餐，但还是存活下来了。如果要谈工作效率，我觉得吃完午餐后忽然觉得很困，这才是更大的问题。为了帮助消化吸收，副交感神经开始活跃，把紧张的回路阻绝了。就连外科手术也没办法做到这一点。 白泽：就算一天摄取三餐，只要注意糖类的摄取，饭后就不会想睡了。 南云：如果一日一餐，大脑跟身体都会处在极佳状态喔！

在炉石传说的世界中，卡组的选择是决定胜负的关键。随着新版本的发布，一些全新的卡牌和组合出现在了玩家面前，给游戏带来了全新的战术和策略。本文将为大家介绍一些在新版本中表现出色的卡组，帮助玩家们在决斗场中取得更好的成绩。

一、法师卡组：火焰之子的崛起

法师一直以来都是炉石传说中最受欢迎的职业之一，而在新版本中，法师卡组更是迎来了全新的高潮。火焰之子是这个卡组的核心，它的能力可以让你在施放法术时召唤出一只1/2的火焰元素。结合其他一些法术伤害增加的卡牌，你可以轻松地造成大量的伤害，将对手击败。

操作步骤：

1.尽量保持手牌的法术数量，以便能够不断触发火焰之子的能力。

2.利用法术伤害增加的卡牌，如秘术学家和法术扰乱者，增加你的输出。

3.在合适的时机使用AOE法术，清除对手的小随从，同时触发火焰之子的能力。

二、猎人卡组：野兽的狂欢

猎人一直以来都是一个以快速输出和压制对手为主要特点的职业，而在新版本中，猎人卡组更是发挥了极致的优势。野兽卡牌是这个卡组的核心，它们具有高攻击力和突袭的特点，可以迅速地击败对手。

操作步骤：

1.尽量保持手牌的野兽数量，以便能够发挥野兽之力。

2.利用猎人的英雄技能和一些伤害增加的卡牌，如兽人弓箭手和狂野动物训练师，增加你的输出。

3.在合适的时机使用突袭野兽，直接攻击对手的英雄，将其血量迅速击败。

三、战士卡组：铁血战神的崛起

战士一直以来都是一个以高生命值和坚韧度为主要特点的职业，而在新版本中，战士卡组更是发挥了极致的优势。铁血战神是这个卡组的核心，它的能力可以让你在每次攻击时获得护甲值，增加自己的生存能力。

操作步骤：

1.尽量保持手牌的铁血战神数量，以便能够不断获得护甲值。

2.利用战士的英雄技能和一些护甲增加的卡牌，如甲虫和铁皮龙骑士，增加你的生命值。

3.在合适的时机使用AOE伤害和嘲讽随从，保护自己并控制对手的场面。

通过以上的介绍，相信大家已经对炉石传说新版本中的一些强力卡组有了一定的了解。当然，卡组的选择只是决定胜负的一部分因素，玩家们还需要不断地磨练自己的操作技巧和战术思维，才能在决斗场中取得更好的成绩。祝愿大家能够在炉石传说的世界中取得胜利！