导 读 共同进退是公司团建里出场率非常高的一个项目，规则简单、道具不贵，但特别能看出一个团队的配合度。很多人第一次玩的时候手忙脚乱，喊着口号还是走不齐，最后干脆原地卡住。这篇文章就把玩法、规则和实用技巧一...

共同进退是公司团建里出场率非常高的一个项目，规则简单、道具不贵，但特别能看出一个团队的配合度。很多人第一次玩的时候手忙脚乱，喊着口号还是走不齐，最后干脆原地卡住。这篇文章就把玩法、规则和实用技巧一次讲清楚，帮你的团队快速上手。

共同进退游戏规则介绍

这个游戏的标准配置是两块长木板，板上固定着若干根绳子，队员双脚分别踩在两块板上，手拉绳子，全队一起把板子抬起来往前走。人数一般6到10人一组，看板子的长度决定。规则很简单：所有队员必须同时抬板、同时落脚，任何人掉板或者踩空，全队就要回到起点重新开始。

比赛形式通常是计时赛，从起点走到终点，用时最短的队伍获胜。有些玩法还会在中途设置转弯或者绕桩环节，难度会明显提升，因为转弯的时候队伍前后步幅不一样，特别容易乱。

游戏前准备和分组建议

道具方面需要两块长木板或者专用的大脚板，绳子数量按人数配好，再准备一段平坦开阔的场地，距离大概15到20米比较合适。分组的时候尽量让身高接近的人站在相邻位置，身高差太大容易导致板子抬不平，走起来非常费劲。

队长一般安排在队伍最前面或者最后面。站前面的人负责领喊口号、把控方向，站最后面的人视野最好，能看清全队的整齐度，可以及时提醒谁慢了半拍。

共同进退获胜核心技巧

第一招就是统一口令。全场只允许一个人喊口号，其他人都闭嘴，人多嘴杂是走不齐的最大原因。口号推荐简单的“一二一二”，节奏放慢，宁可走得慢也别抢拍。

第二招是起步前先原地磨合。很多队伍一上来就急着往前冲，结果两步就散了。正确做法是先原地踏步几十秒，让所有人找到同一个节奏，感觉板子抬起来高度一致了再往前挪。

第三招是小步慢走。步子迈大了，前后的人板子受力不均，特别容易一边高一边低。小步走虽然慢，但稳，全程不掉板反而是最快的路线，因为一旦重来一次，损失的时间比慢走多得多。

第四招是遇到转弯提前沟通。快到转弯点时，队长提前喊“转弯准备”，内侧的人小碎步调整，外侧的人稍等内侧，等所有人方向一致了再继续前进。

常见失败原因和解决办法

最常见的失败原因是有人抢拍。性子急的队员总觉得别人慢，自己加快节奏，结果整队节奏全乱。解决办法是赛前就约定好，任何人不许自己带节奏，一切听口号的。

第二个问题是板子抬不平。有人胳膊力气小，板子总往下坠，踩着的人就不舒服。这时候可以让力气小的队员站在中间位置，两边的人多分担一些重量。

第三个问题是有人摔倒连带全队。遇到有人快站不稳，旁边的队员要第一时间减速喊停，先稳住人再说，别硬往前冲。

安全注意事项别忽略

玩之前一定要检查绳子是否牢固、板面有没有破损，穿拖鞋、高跟鞋的队员必须换鞋。场地要清理干净，石子、水渍都要提前处理。摔倒高风险的是转弯和终点冲刺阶段，队长在这两个节点务必放慢口令节奏。

这个游戏背后的团队意义

共同进退看似是个体力游戏，其实考验的是团队的沟通、倾听和牺牲精神。走得快的愿意等走得慢的，喊口号的能被所有人信任，出现失误没有人互相埋怨，这样的队伍不管在游戏里还是工作中，都能走得更远。团建结束后的复盘环节，可以让大家聊聊刚才谁在配合中做了让步，往往能引出很多有价值的讨论。

掌握了统一口令、小步慢走、提前沟通这几个要点，你的团队大概率能一次走完不掉板。下次团建安排这个项目时，不妨先组织大家花五分钟讨论策略，效果会比直接开玩好很多。