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节后必备：春节后的健康调理方法

作者：水饺来源：九游发布时间：2014-02-07 06:08:00

~~上九游，领福利~~

标签：春节

大家好，我是**水饺~呜呜..水饺不想上班啊..假期过的太快了，今天真的是初八吗?!

算了，面对现实吧。不过春节期间每天鸡鸭鱼肉，玩得太忘乎所以生物钟紊乱。为了健康着想，非常有必要调理下身体!跟水饺来学习一下吧~

春节过后如何调理肠胃

中国节日食品常常是鸡鸭鱼肉、山珍海味唱主角，烹饪方式也是以煎**炸为主。几顿大餐下来，脂肪摄入量增加，胃肠负担重。而煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致腹胀和便秘。专家提醒，油腻的食物在肠道中不易消化，容易产生饱腹感，喝开水可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，但是注意不要饭后立刻喝大量的水，应该饭后一小时后少量多次饮水。同时注意不要喝冷水刺激肠胃，以免引起肠胃不适。

另外，大餐之后饮茶也利于健康。茶叶中含有儿茶素类和多种微量元素，能够分解脂肪，消食化积。经常喝茶的人，可以防止胆固醇累积，降压清火。

还应注意多吃蔬果和谷类。水果和蔬菜富含多种维生素和膳食纤维，能够平衡肠胃。主食要以谷类粗粮为主，可以用五谷杂粮做粥，这些汤汤水水具有“清火”作用，让不堪重负的肠胃得到调理。

调理身心状态找回生物时钟

春节期间，由于大吃大喝，繁忙于朋友聚会等娱乐活动，春节一过，就容易感觉全身泛力，做事提不起干劲。别担心，多喝莲子芡实粥可以有效去除疲劳状态，大家不妨来试试。

莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲子心还有很好的祛心火功效，有助于睡眠。其次，它具有补中益气的作用，在古药书里，被称做是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。

春节后吃什么帮身体大扫除

春节过后不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。

春节后如何调理假期综合症

春节期间想吃就吃，想睡就睡，过得真是不亦乐乎。准备收假了，大家的心却还收不住，造成的影响就是出现节后综合症，工作第一天晕晕欲睡，适应不了原来的生活轨道，春节后如何调理假期综合症?

攻城掠地手游 类型:策略平台:安卓/苹果 状态:不删档内测

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玩家评论

（2383条）

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全部评论

黯灭刃其巫医11 来自于九游APP 2026-08-08 15:22

还行，就是觉醒难度高

(3)
豌豆cymxxw 来自于九游APP 2026-08-01 10:57

新春一博是个什么玩意儿啊，他7万7我7万7他一个新春一博我没两排3万5我还怎么打

(3)
豌豆7yziqk 来自于九游APP 2026-07-11 07:54

一颗星都不想给，垃圾游戏氪金不说，还坑人老子一个孟获觉醒了一个多月硬是觉醒不出来每天喂几百次太坑了

(2)
九游玩家来自于九游APP 2026-06-04 02:17

垃圾游戏老服务器都不让进回归都玩不了账号角色直接回收了

(7)
豌豆dn2b2v 来自于九游APP 2026-07-10 20:14

问题出个不停，很多官方活动没有，优惠力度很小。

(2)
豌豆eympyz 来自于九游APP 2026-07-21 23:45

画质好，玩法新颖，我久玩不腻

(1)
豌豆g9xpcy 来自于九游APP 2026-06-09 22:26

超级好玩。无敌多么的寂寞快来神人

(6)
豌豆0dcsp0 来自于九游APP 2026-06-04 08:53

好玩真好玩一个联合孟获卡我半年

(3)
豌豆0mwvdc 来自于九游APP 2026-07-07 23:07

很好玩，考研智力与耐心

(3)
灵巧又冰箭来自于九游APP 2026-05-15 09:58

觉醒太难，平民玩家晋升太慢

(3)