🔥沙石镇食谱大全！🍜全食材×秒出神厨

《沙石镇时光》手机版｜3分钟吃懂全阶段料理指南🔥

✅第一阶段·新手速通（前10h）

▫凉拌苜蓿：苜蓿+盐+辣椒｜草地秒采，免火即食🌱

▫番茄炒蛋：番茄+鸡蛋+盐｜回体稳、耗时短🍳

▫糖炒板栗：板栗+糖｜林地捡捡就有，随身干粮🌰

✅中期主力·下矿/跑图必备

▫葱油饼：面粉+沙葱+盐｜饱腹快，下矿前必带🫓

▫奶香板栗：驼牛奶+板栗+糖｜体力+40%，续航拉满🥛

▫蛋包饭：鸡蛋+米+酱油｜回满快，建议囤3–5份🍚

✅后期高能·攻坚&远征优选

▫疾风炒饭：米+土豆+蛋+酱油｜体力+耐力+爆发三合一⚡

▫佼佼小面：面粉+肉+排骨+苜蓿+辣椒｜当前回体天花板🍜

▫沙米年糕：沙米+糖｜不占格、超扛饿，远征神器🌾

所有食材→野外采/商店买/NPC换，0隐藏！按任务选菜，效率翻倍✨