拼图心理训练

很多朋友对于心理能量消耗过多和心理能量消耗过多怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

六种会消耗心里能量的事

所以，乔西戴维斯博士认为消 耗我们心理能量的一个重要因素就是——做决策 。做任何决定，都会耗费心理能量。当你面对的可是一个需要创造性决策、坚持和主动性的任务时，需要预留大脑能量，不能事先就耗尽自控力。

拖延。有问题不解决，有事懒得做，但心里一直在想，一直规划要怎么解决怎么做，非常非常消耗能量。因为一件必须要做却迟迟不做的事儿，要么占用行动空间，要么占用心理能量空间，你不行动，自然就塞给心理能量空间了。

这种情绪劳动会在不知不觉中消耗着你的心理能量。03 原本，只是想好好背个课。这件事情却突然不受你意志控制般的进入到你的意识层面，像一个嗜血的怪兽，一点一点蚕食着你的心理能量。

人际关系中高度敏感口：高内耗的人，在人际关系中往往表现得十分敏感，会过于重视他人对自己的评价，下意识地想到自己被他人负面评价了，心理能量不知不觉地被消耗。没有认清真实的自己：时刻怀疑他人对自己的看法。

持续的焦虑和担忧：长时间处于焦虑和担忧状态下，持续不断的负面情绪和思维会消耗心理能量，导致心理疲劳。情绪和心理问题：抑郁、焦虑、悲伤等情绪问题会耗费大量的心理资源，导致心理疲劳。

心累不是在说笑——关于自我耗竭,你至少需要知道这些

缺乏自我关爱和休息：忽视自己的需求、过度牺牲、无法有效地放松和休息，长期处于高度应激状态也会导致心理疲劳。情感负担和责任感：承担过多的情感负担、关注他人的需求过多以及对自身的过高期望和责任感也会造成心理疲劳。

缺乏自我照顾和调节：如果没有充分关注自己的身心健康，缺乏放松、休息和恢复的时间，也容易导致心累。

缺乏运动 身体的运动不仅能够通过活跃肌肉来对抗疲劳，还能够通过平衡内部的生物钟来改善我们的睡眠质量，如果一感到无力就去睡觉，反而会打乱睡眠的规律。

我们生活在世上，不可能事事顺心，难免会遇见挫折，会产生一些异样的情绪，但是很多人对心累的感觉并不熟悉。那么接下来我带大家一起详细了解下心很累是什么感觉。

特别喜欢心累的时候，看看天，它广阔无边，容纳万物，似乎所有的尘事都能装下，又能消化，你把想象的天空放出去，它会无声的接纳，你在长吁的气息中放下沉重。

从能量角度看心理(五)——能量层级

储量越大，应对能力越强。心理精神能量在日常生活中每天都在消耗，譬如负性情绪的消耗，人的内心常常不堪重负，精疲力竭。心理精神能量的过度消耗和透支，导致各种心理障碍，消耗透支的速度越快，呈现的心理障碍越严重。

能量层级是指人的生命体会随着精神状况（意识）的不同而有能量强弱的起伏。具体如下：当你有低于200频率的情绪时，你就在削弱自己的能量层级。这些全都对你的生命有害。勇气的状态在200，是中性的。

能量等级划分如下：1，开悟：人类意识进化的顶峰，天人合一，无我的状态。2，平和：感官关闭，头脑长久沉默，空灵状态。3，喜悦：慈悲，巨大，耐心，持久的乐观，奇迹。4，爱：聚焦生活的美好，真正的幸福。

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近来有很多的玩家来咨询小编2022心理游戏有哪些？心理类型的作品是非常考验大家的心理战术的，通过自己的思维来进行不同的判断，能够很好的培养锻炼心理承受能力，也需要利用到一些心理学的技巧，如果你刚好也喜欢的话就跟着小编一起来了解下吧。

1、《狼人杀》

目前来看还是十分经典的推理类的手游，就算是接触该玩法的小伙伴也能够通过完善的新手指引来快速掌握。来到这里你可以选择不同的模式，也可以作为吃瓜群众去观战各位大神的相互切磋。

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2、《在我们之间》

浩瀚的太空是背景故事题材，作为飞船工作员工的你会在这里遇见各种内鬼，你的主要任务就是通过各种线索将这些内鬼抓到然后淘汰。实时的语音对讲功能可以让你收集到更多的线索。

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3、《推理学院》

大型的神秘庄园里边你可以选择坏人也可以化身成为平民，每一个阵营的任务都是不一样的。作为坏蛋的首要任务就是给平民做破坏从而将平民敲晕倒，五分钟的快速战斗给你带来超多的乐趣。

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4、《谁是卧底》

当炫酷跟呆萌相互结合会引起什么样的化学反应呢，来到这个多人在线的文字杀人作品里边，你的剧本正在上演，根据你的选择开启不同的剧情，让你沉浸式的体验剧情带来的神秘刺激。

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5、《进击的狼人》

带有更多的角色供大家选择，在加入了卡牌元素之后有了更加特别的玩法方式。全局有着近三十张的卡牌，根据不同的类型进行分类跟设定强度，一起来体验下高质量的博弈吧。

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以上的五款游戏就是小编要跟大家聊的2022心理游戏有哪些，这个话题的所有内容解析啦。针对不同的游戏有着不同的设定跟故事情节，大大的提高了玩家的思维，喜欢一定不要错过这一期的精彩内容哦。

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画拼图训练你的大脑是一款脑洞大开的休闲益智游戏，画拼图训练你的大脑游戏中最伟大的智力挑战等待着你来，凭借你的大脑老思考问题，想一些问题。这个逻辑益智游戏是一个伟大的智力挑战，但有趣和创造性的绘制一部分的游戏。

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心理把戏游戏，一款非常好玩有趣的冒险解谜类游戏，该游戏包含了非常丰富的剧情内容，超多真实的案件，等待着玩家们来破解，趣味性十足，每一个故事都是一整个剧情，所以对此感兴趣的朋友们还在等什么呢，一起来下载游玩起来吧！

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爱情心理测验是手机上的一款爱情方面的心理测验小软件，通过app中的几道简单的选择题你就可以自测出自己心里对爱情的一些真实看法，不过测试结果仅供参考哦。感兴趣的朋友欢迎前来西西下载！

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