导 读 九游手游网 2025年10月22日:各位《宝可梦传说 Z-A》的训练家们好呀！作为能进化成沙奈朵（雌性）、艾路雷朵（雄性）的人气宝可梦，拉鲁拉斯一直是不少玩家开局就想收入囊中的目标 —— 毕竟无论是颜...

九游手游网 2025年10月22日:各位《宝可梦传说 Z-A》的训练家们好呀！作为能进化成沙奈朵（雌性）、艾路雷朵（雄性）的人气宝可梦，拉鲁拉斯一直是不少玩家开局就想收入囊中的目标 —— 毕竟无论是颜值还是对战实用性，它的进化型都堪称 “六边形战士”。今天就来详细分享拉鲁拉斯的核心捕捉位置、实操技巧、特殊类型获取方法，帮大家少走弯路，高效拿下心仪的拉鲁拉斯！

一、核心捕捉位置：2 个固定刷新点，亲测高效不踩空

想抓拉鲁拉斯不用瞎逛，这两个固定刷新点效率最高，尤其是新手刚解锁城市区域就能去：

1. 翡绿四号街区（新手首选，无门槛）

怎么去：先传送到 “2 号野生特区” 传送点，然后往城市中心的左下方向走，大概 3 分钟路程就能到翡绿四号街区。进街区后别乱拐，沿着中央的石板步道直走，看到一排自动贩卖机和橙色长椅后，再往前一点就是被金属栏杆围起来的椭圆形草坪—— 这就是拉鲁拉斯的固定刷新点，不会刷其他宝可梦，不用担心干扰。

刷新规律：每 5 分钟现实时间刷 1 只，要是等不及，退出街区再重新进（比如传送到附近的小传送点再回来），就能直接重置刷新，实现 “抓完就刷” 的循环。街区南北两端还各有一个迷你传送点，解锁后跑图更省时间，新手建议先把这两个传送点激活。

2. 蓉粉 7 号街区（隐蔽点，适合偷袭）

解锁前提：得带一只会火系基础技能的宝可梦（比如开局选的小箭雀，或者野外抓的呆火驼），因为街区入口有拦路的绿色藤蔓，必须用火系技能烧掉才能进。

具体路线：传送到 “宝可梦中心・蓉粉”，出门左转走 200 米左右就是蓉粉 7 号街区。烧完藤蔓进门后，别着急往前走 —— 抬头看右上角的平台，拉鲁拉斯大概率趴在那里！这里要注意，拉鲁拉斯的感知力很强，必须按 L 键蹲下进入 “悄无声息” 状态，慢慢绕到平台下方再爬上去偷袭，一跑起来它就会瞬移躲走。

二、普通拉鲁拉斯捕捉实操：3 步搞定，成功率 90%+

找到拉鲁拉斯后，别莽撞开战，掌握技巧才能避免 “血线拉满却逃跑” 的尴尬：

战前准备：拉鲁拉斯固定等级是 Lv.8，招式只有 “念力”“影子分身”“叫声”，血线很薄，但 “影子分身” 会增加闪避率。建议派 Lv.10 以上的虫系 / 幽灵系宝可梦（比如野外抓的绿毛虫、鬼斯），克制超能力系，打起来没压力；如果没有，用普通系、飞行系也能打，别用格斗系（被超能力系克制）就行。

血线与状态控制：先用弱技能把拉鲁拉斯的血线压到红色（剩 1/5 左右） ，别直接秒了！然后一定要用 “催眠粉”（绿毛虫能学）或 “麻痹粉” 附加控制状态 —— 有控制的话，普通精灵球的捕获率能到 90% 以上；如果没控制，用超级球也有 50% 左右成功率，没必要浪费大师球。

规避逃跑风险：拉鲁拉斯一旦感知到你在跑步、或者技能打空 3 次以上，就会触发 “瞬移逃跑”。所以全程保持潜行（蹲下），攻击时尽量用命中率高的技能（比如 “冲击”“影子球”），别用 “啄” 这种低命中招式。

三、进阶目标：闪光 / 头目拉鲁拉斯怎么抓？

如果想追求 “颜值款”（闪光）或 “战力款”（头目），这两个隐藏点和技巧要记牢：

1. 闪光拉鲁拉斯：罗缪咖啡馆刷闪法

定位路线：传送到 “罗缪咖啡馆” 传送点，加载完成后左转走到尽头，再右转过一个拱门，然后爬旁边的楼梯上二楼。

刷闪技巧：在二楼的白色长椅上坐下，反复按 “昼夜切换”（按 + 号键调出菜单，在 “系统” 里改时间），每次切换后都下楼看一眼草坪 —— 闪光拉鲁拉斯会有专属的 “亮晶晶” 特效，还会触发轻微的音效，听到音效就赶紧冲！另外，完成拉鲁拉斯的图鉴课题（比如 “观察 10 次拉鲁拉斯”）、拿到 “闪符”（全图鉴完成奖励）后，闪率能提升 2 倍，耐心刷 10-20 分钟大概率出。

2. 头目拉鲁拉斯：蓉粉 7 号街区屋顶

位置细节：在蓉粉 7 号街区烧藤蔓进门后，别去平台抓普通拉鲁拉斯，而是找旁边的消防梯，爬上去到屋顶。屋顶尽头有个蓝色传送点，进去后往里走 5 步，就能看到体型更大、带红色光环的头目拉鲁拉斯（Lv.15，有 “气势头” 特性）。

捕捉要点：头目拉鲁拉斯的攻击会暴击，建议先扔 “烟雾弹”（商店能买），让它看不到你，然后派 Lv.18 以上的宝可梦，先上控制状态再打血线，最后用高级球或巢穴球抓，成功率更高。

四、懒人备选：不想刷？这 3 种途径也能拿拉鲁拉斯

如果觉得刷刷新点麻烦，这几个 “保底途径” 也能 get 拉鲁拉斯，还能选个体值：

联盟补给站兑换：每天做 3 个日常任务（比如 “捕捉 5 只宝可梦”“帮 NPC 找东西”），能拿 1 张 “拉鲁拉斯进化券”，集齐 3 张就能换 1 只保底 3V 个体值的拉鲁拉斯，等级和你队伍平均等级一样（最高 Lv.25），适合新手直接用。

NPC 委托奖励：在翡绿街区找 “戴帽子的孤独孩童”，或蓉粉街区的 “画家 NPC”，他们会发布 “观察拉鲁拉斯 10 分钟”“给拉鲁拉斯拍 3 张照” 的委托，完成后有概率给拉鲁拉斯的蛋（能孵出高个体），或直接给成品拉鲁拉斯。

宝可梦 HOME 联动：如果之前在《剑 / 盾》《朱 / 紫》里养过拉鲁拉斯，只要把 HOME 和 Z-A 绑定，就能直接把旧拉鲁拉斯传过来，还能保留之前的努力值和技能，省事儿又省心。

五、最后避坑 & 小提醒：别踩这些小雷！

游戏内 “深夜时段”（0:00-5:00）拉鲁拉斯刷新概率没变化，但街上路灯暗，容易看漏闪光特效，建议把主机亮度调到 80% 以上，或者等白天刷。

想进化成艾路雷朵的话，一定要在拉鲁拉斯20 级前给雄性个体用 “觉醒之石”（商店 10000 金币 1 个，或做 “格斗系宝可梦委托” 拿），超过 20 级没进化，就会默认往沙奈朵方向走，别记错等级！

拉鲁拉斯喜欢吃 “甜甜蜜”（树上能涂，吸引它靠近），刷点旁边涂一个，能让它不怎么动，方便你蹲偷袭。

以上就是拉鲁拉斯的全捕捉攻略啦！其实只要找对位置、掌握控制技巧，很快就能把这只软萌的宝可梦收入囊中～如果大家还有其他刷拉鲁拉斯的小技巧，也欢迎在评论区分享，一起当快乐的 Z-A 训练家！