春节，你的心理准备好了吗？

作者：水饺来源：九游发布时间：2014-01-29 06:37:00

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标签：春节

近年来，各种心理疾病的患病人数呈较大幅度上升趋势，所谓乐极生悲，在过年期间，我们也需防范以下几种“春节心理病”。

1.节日心理失调症。现在春节一般都放七天假，假日休闲，令人向往，但对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，未必是一件令人舒心的事，许多人并不很适应清闲的生活。如果他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合征”或“节日心理失调症”。

心灵处方：对于节日心理失调症，我们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使我们的心理应激状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。

2.旅游精神综合征。有些人外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状;有些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件，心理学上将之称为“旅游精神综合征”。

心灵处方：春节出游者外出时要注意自我保护与心理调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张;注意及时休息，及时补充体能;易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品;充分利用旅馆的条件多洗热水澡;长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，出游时随身带些镇定药也是非常必要的。对于年老体弱者，最好不要做远距离的长途旅行。

3.放纵心理。暴饮、暴食、暴玩等放纵行为，常常促使人们不顾健康、透支体力，甚至造成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响当事人自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。

心灵处方：人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理，在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别注意荤素搭配，外出游玩时注意适当休息。这样，有利于防止产生“春节心理病”。

心理专家指出，春节期间产生“节日心理病”并非节日本身造成的，而是源于人们长期的紧张工作状态和压力所致，因此平日里应学会调整情绪、释放压力，尽量减少心烦气躁。充分利用假期，休闲娱乐，走亲访友，增进感情;走出心灵的误区，真正给自己的心情放个假，过一个温馨、祥和、健康的春节。

攻城掠地手游 类型:策略平台:安卓/苹果 状态:不删档内测

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玩家评论

（2336条）

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全部评论

胖老来自于九游APP 2025-06-27 20:21

过了269关羽进入幼麟决断怎么找？哪位大神知道？麻烦告知一下。

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无双小霸王来自于九游APP 2025-07-29 00:10

好是挺好武将升级经验太少了

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圣者远剑心来自于九游APP 2025-06-19 20:40

黄武翻卡牌翻的绝望啊

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九游玩家359919578370 来自于九游APP 2025-05-24 17:57

九游的折扣低的一批，我玩了那么久才发现我是我们唯一一个九游的，结果别人都五折我一个人直充

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豌豆tc6zrd 来自于九游APP 2025-04-24 17:02

怎么说呢，玩家好少啊，才开服一个月一个区就被一个国家被霸区，我玩的国家就剩下3个人了

(2)
豌豆wf08dj 来自于九游APP 2025-04-28 00:24

好，很耐玩，余下的话交给输入法，圣诞节礼物减少吃辣条了很多时候听你能

(5)
超强欲控魔来自于九游APP 2025-04-21 19:47

玩了一年多，白嫖到赵云三层，玩不下去了。卸载了，没得玩。不氪永远起不来。

(4)
景灵凡来自于九游APP 2025-04-17 05:02

服务器各种卡，半小时有十几分钟网络异常的。咋玩？

(2)
绿甲本粉碎来自于九游APP 2025-02-06 16:57

画面没老板好用，玩法：就是送的感觉不贵（因不用钱钱）买的有点小贵呀，这级也卡，哪哪都卡呀！打造的东西太难了：哪车哪醒哪玉宝呀，哪哪都难呀，总感觉是费钱费时呀太费脑了！这只是个人看法，说得不好木要喷哟！

(5)
得努力！！！来自于九游APP 2025-03-26 07:45

垃圾游戏，一直卡觉醒。有啥意思，而且很多东西一点点提示都没有，对于萌新玩家很不友好。

(1)