八段锦
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  •         在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。中国近代很多名人一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。 本套课程系立八段锦教程。

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在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。中国近代很多名人一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。 本套课程系立八段锦教程。

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